​Существует множество физических упражнений, занятия которыми благоприятно воздействуют как на укрепление здоровья в целом, так и на различные органы и системы организма. Отмечая положительное воздействие скакалки на развитие жизненно важных физических качеств, повышение двигательной активности человека, её называют «универсальным тренажером», спортивным снарядом в кармане и т. д.

Прыжки через скакалку, получившие название скиппинг, наряду с бегом, ходьбой, ездой на велосипеде, плаванием, являются самыми распространёнными в мире циклическим упражнениям. Скиппинг от английского skipping (многократные перескакивания), упражнения, которое чаще всего используется с применением скакалки.

Ковальчук Ирина Сергеевна, учитель физической культуры